ก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่ราดหน้ากุ้ง
ก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่ราดหน้ากุ้ง เป็นอาหารที่เหมาะสำหรับเด็กในวัยก่อนเรียน เพราะอาหารจานนี้มีสารอาหารครบ 5 หมู่ มีเส้นก๋วยเตี๋ยวที่ทำจากแป้ง ซึ่งจะได้รับสารคาร์โบไฮเดรตในปริมาณที่เพียงพอ โปรตีนจากเนื้อกุ้ง ได้รับวิตามินและเกลือแร่จากกะหล่ำปลี แครอท และยังได้ไขมันอีกเล็กน้อย อาจเสริมด้วยผลไม้ที่เด็กชอบ ก็จะได้รับสารอาหารครบถ้วนยิ่งขึ้น อาหารที่ทำให้เด็กต้องพยายามสอดแทรกให้มีส่วนผสมของผักด้วยเสมอ โดยเลือกใช้ผักที่มีรสหวานและต้องหุงต้มให้สุกเปื่อย เพื่อให้เด็กรับประทานได้ง่าย และสร้างความคุ้นเคยกับผักการทำอาหารให้เด็กควรระวังในเรื่องของรสชาติ อย่าปรุงรสให้เค็ม เพราะจะทำให้เด็กไม่รับรู้รสชาติของผัก เนื่องจากผักแต่ละชนิดมีรสชาติและความอร่อยในตัว ซึ่งจะเป็นการช่วยปลูกฝังนิสัยในการรับประทานอาหารที่ดีให้กับเด็ก ไม่ควรวางเครื่องปรุงรส เช่น น้ำปลา ซอส หรือน้ำตาลทรายให้เด็กเห็น เพราะเด็กจะเรียกร้องและเคยชินกับการปรุงรส ทำให้เด็กรับประทานอาหารรสจัดโดยไม่รู้ตัว
เด็กในวัยนี้เริ่มช่วยตัวเองได้บ้างแล้ว ฉะนั้นพ่อแม่ควรปล่อยให้เด็กได้ตักอาหารรับประทานเอง ควรตักใส่ถ้วยดีกว่าใส่จาน เพราะอาหารจะได้ไม่หกเลอะเทอะง่าย ตัวเด็กเองก็จะรู้สึกสนุกเพลิดเพลินกับการรับประทานอาหารและมีพัฒนาการในการเรียนรู้มากขึ้น
เครื่องปรุง
ก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่ 100 กรัม กุ้งแชบ๊วย 3 ตัว ไข่ไก่ (เฉพาะไข่ขาว) 1 ช้อนโต๊ะ แครอทหั่นฝอย 1/4 ถ้วย กะหล่ำปลีหั่นฝอย 1/4 ถ้วย หอมใหญ่สับละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ แป้งมัน 1 ช้อนโต๊ะ เกลือป่น 1/4 ช้อนชา ซอสปรุงรส 1 ช้อนชา น้ำซุป 1/2 ถ้วย น้ำมันพืช 2 ช้อนชา วิธีทำ
1. ล้างกุ้ง แกะเปลือก เด็ดหัวเด็ดหาง ชักเส้นดำออก
2. เคล้ากุ้ง ไข่ขาว แป้งมัน 1 ช้อนชา พอเข้ากัน หมักไว้สักครู่
3. เคล้าซอสปรุงรสกับเส้นก๋วยเตี๋ยวพอทั่วดี นำไปผัดพอร้อนโดยไม่ต้องใส่น้ำมัน ตักใส่จาน
4. ผัดหอมใหญ่กับน้ำมันพอมีกลิ่นหอม ใส่เนื้อกุ้ง ผัดพอสุก ใส่ผักทั้งหมด ผัดให้ผักสุก
5. ใส่น้ำซุป คนพอทั่ว ปรุงรสด้วยเกลือ ตักราดบนเส้นก๋วยเตี๋ยว เสิร์ฟ